こんばんは⭐️
まだ30度を超える日は少ないけれど、ジメジメした湿気が気になりますよね
これからの季節、体も心も快適に過ごすためには、暑熱順化が大切だと言いますよね
皆様も聞いたことありますよね!
真夏になる前に少しずつ汗をかく習慣をつけて、体を暑さに慣らしておくと熱中症になりにくくなるようです✨
例えば、毎日の入浴でしっかり汗をかくとか、少しだけでも運動をするとか
1駅分歩くだけでも効果があるみたいです
普段から体を動かしている方は、すでにバッチリかもしれませんね
まなみはお部屋でたくさん汗をかいているから平気かな〜
まなみのお部屋はどうしてもジメジメしてしまうことが多くて
しかも、◯ットやオイルを使っていると、体がさらに熱くなります
「寒くない?」とオイル中などに聞かれることがあるんですけど、まなみたちは動いているので、全然寒くないんですよ
むしろ、暑くなってしまうことが多いです
これからどんどん暑くなりますが、皆様もぜひ暑熱順化を意識して、少しでも快適な夏を過ごそうね
体や心のことはまなみにもサポートさせてね
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