リュクス～LUXE～
PHOTO DIARY
写メ日記
リュクス～LUXE～
東堂れい
T160.B93(G).W56.H84
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東堂れい
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2024.06.03 07:12
6月は𓏸𓏸な傾向があるらしい🐻❄️
ご予約状況・詳細は下記日記まで
本日、13:30/16:00です❄️✨️
入れ違いで満了となることも!!
素敵な時間を
⬇️
https://www.cityheaven.net/tokyo/A1311/A131101/luxe_luxe/girlid-51805882/diary/pd-644253294/?lo=1
✄-------------------‐✄
おはれいぴょん❄️
ﾜﾀｼの日記をひらいてくださり
ありがとうございます!!
東堂れいです✨️
ここ数日間は一日の中で
天気がコロコロかわりますね☀️☁️☔️
赤ちゃんみたいでかわいい
とキュンとしているれいですが
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？♀️
さて、タイトルですが
昨日台風の予想や天気図をみていたら
こんな記事が横に出てきました️
『6月は心の調子が落ち込む方が多い』
こういうタイトルだと
一種の洗脳のようで思い込みに発展するかも
とも考えましたが
梅雨の時期は日がなかなか出ないこと
雨が多いので外出が滞ること等
様々な環境要因が重なって
鬱っぽくなる方が多い傾向なんだとか
たしかに子供の頃からGWあけると…
『五月病からはじまって梅雨はいると
元気なくなるっていわれとるから
気をつけなさんな』
と祖母に言われていた気もします☝️
海外ではメンタルヘルスの面で
定期的に気軽にカウンセリング通ったり
日本でも『セルフケア』という言葉が
ひろまりはじめたりしていますよね
我々は人間ですから
『感情』『心』
持ち合わせています*゜
落ち込むこと、心の調子が整わないこと
「そんな私ダメなんだ」
なんてことはないんです!!
昔と比べて色んな情報が可視化されて
真偽も危ういものが増えている中
キャパを超えて疲れる方多いと思います
"((- ̰ - ✿)ﾜﾀｼﾓ ﾜﾀｼﾓ
余計な情報は入れない！！
(どこかのパンのブレーズのようだ)
ということでﾜﾀｼは最近中高生の時に
よく取り組んでいた
認知行動療法のノートをはじめました✍️
自分の中で起こったネガティブな感情を
紙に書き出して認知の歪みをなおそう的な
簡単に出来るものです♀️
(厚労省が資料出してるのでご参照下さい)
食べる、寝る、声に出して笑う
心と体は繋がっていますから
心と身体、両方を整えて
れいぴょんファンのみんな
元気に夏を迎えましょうね✊ ̖́-
誰だって完璧ではないのですから(｀・ω・´)
いつも応援ありがとうございます❤️
今日という日が皆さまにとって
素敵な一日でありますように✨️
愛と感謝を込めて。
東堂れい
本日、13:30/16:00です❄️✨️
入れ違いで満了となることも!!
素敵な時間を
⬇️
https://www.cityheaven.net/tokyo/A1311/A131101/luxe_luxe/girlid-51805882/diary/pd-644253294/?lo=1
✄-------------------‐✄
おはれいぴょん❄️
ﾜﾀｼの日記をひらいてくださり
ありがとうございます!!
東堂れいです✨️
ここ数日間は一日の中で
天気がコロコロかわりますね☀️☁️☔️
赤ちゃんみたいでかわいい
とキュンとしているれいですが
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？♀️
さて、タイトルですが
昨日台風の予想や天気図をみていたら
こんな記事が横に出てきました️
『6月は心の調子が落ち込む方が多い』
こういうタイトルだと
一種の洗脳のようで思い込みに発展するかも
とも考えましたが
梅雨の時期は日がなかなか出ないこと
雨が多いので外出が滞ること等
様々な環境要因が重なって
鬱っぽくなる方が多い傾向なんだとか
たしかに子供の頃からGWあけると…
『五月病からはじまって梅雨はいると
元気なくなるっていわれとるから
気をつけなさんな』
と祖母に言われていた気もします☝️
海外ではメンタルヘルスの面で
定期的に気軽にカウンセリング通ったり
日本でも『セルフケア』という言葉が
ひろまりはじめたりしていますよね
我々は人間ですから
『感情』『心』
持ち合わせています*゜
落ち込むこと、心の調子が整わないこと
「そんな私ダメなんだ」
なんてことはないんです!!
昔と比べて色んな情報が可視化されて
真偽も危ういものが増えている中
キャパを超えて疲れる方多いと思います
"((- ̰ - ✿)ﾜﾀｼﾓ ﾜﾀｼﾓ
余計な情報は入れない！！
(どこかのパンのブレーズのようだ)
ということでﾜﾀｼは最近中高生の時に
よく取り組んでいた
認知行動療法のノートをはじめました✍️
自分の中で起こったネガティブな感情を
紙に書き出して認知の歪みをなおそう的な
簡単に出来るものです♀️
(厚労省が資料出してるのでご参照下さい)
食べる、寝る、声に出して笑う
心と体は繋がっていますから
心と身体、両方を整えて
れいぴょんファンのみんな
元気に夏を迎えましょうね✊ ̖́-
誰だって完璧ではないのですから(｀・ω・´)
いつも応援ありがとうございます❤️
今日という日が皆さまにとって
素敵な一日でありますように✨️
愛と感謝を込めて。
東堂れい
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