素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。
??様をひとり占めコースお馴染み様
ローーーングコースでの煩悩堪能コース(笑)ありがとうございました
上天ぷら蕎麦ごちそうさまです
私のセイ欲が爆発しすぎて、最後まで襲ってすみませんでした(笑)
明日より1週間ほどお休みをいただき、4月後半もよろしくお願いします
浜川 楓?
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新しい環境って、初めは刺激的で楽しいけれど
実はその刺激が心を疲れさせてしまっていて、気づけば無気力や憂鬱になっている… なんて、ありがちです
ただでさえ、朝晩と昼間の気温差や花粉症、強くなってきた紫外線による疲れもあるのですから
意識的に!多めに!休養を取りたいものですね
やっぱり
?適度な運動(ウォーキング、ストレッチ、ラジオ体操など)
?栄養(低脂肪・高タンパクを心がけて、水分よくとる)
?睡眠(質の高い睡眠を7時間以上)
全てクリアしたいですね
この週末、お出かけの方も、ゆったりなさる方も
素敵な週末をお過ごしください
浜川 楓?
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まさかのアクシデントすらも『良い思い出』と言ってくださったお馴染み様
オシャレなティーパーティーにお心付けまでありがとうございます
効果音が聞こえたねお馴染み様
あの攻め方が絶妙すぎて何度もおかわりしちゃいました
イチャイチャMットで癒されました
現在、最短でご予約いただけるのが
4/14(月) 12:00
4月後半は、まだご予約お取りいただきやすくなっております
5月のスケジュールは、もう少々お待ちくださいませ
浜川 楓?
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お題:夜通しオールで遊んだりしますかに回答♪
そんなこと、もうできないです
オールなんてしたら、1週間は寝込むかも
元々ロングスリーパーなんですが…
赤ちゃんの頃はあまりに寝る子だったから親が心配したほど
ニューヨークまでの直行便13〜14時間はほとんど寝て過ごせるし
今も時間さえあればお昼寝
21時には布団に入って、朝6時に起きてます
大学生の頃、同じチームの同期とオールで遊んだこともありますが
翌日の練習で、同期全員、目にクマをつくっていたことで先輩からめっちゃ怒られた記憶…
皆さま、オールで遊ぶことはありますか?
最後にオールで遊んだのはいつですか??
浜川 楓?
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今日は一日、リハビリdayでした
早朝ジムで、筋トレ・クロストレーナー・ストレッチ
マシンの重量も、故障前にだいぶ戻せてきました
整骨院では、念入りなマッサージと鍼
鍼を打ってもらった後の眠気で、今意識がふぁっふぁです
マラソンの先輩方からは、『再び走れるようになるまで1ヶ月はかかるよ!』と言われていましたが
まさにあの悔しい大会からもうすぐで1ヶ月です
復帰レースは未定ですが、筋トレとストレッチの重要性を今回は文字通り痛感したので
この夏はパーソナルトレーナーをつけたり、ヨガやピラティスも取り入れてみるかも…
朝晩の寒暖差に気をつけて、皆さまもどうかご自愛くださいませ
浜川 楓?
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4月のお逢いできる日
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おかげさまで、4月前半は全枠ご延長分も含めましてご予約満了となりました
後半はまだご予約お取りいただきやすくなっておりますのでお電話予約
ネット先行予約
【直接予約】
あなた様にとってご都合の良い方法でご連絡くださいませ
やっと過ごしやすい陽気になってきますね
いや…
もしかしたら暑いくらいかも
お部屋は快適にしてお待ちしてます
浜川 楓?
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お題:今日は「歯列矯正の日」歯のケアって何してる?に回答♪デンタルフロス毎日しっかり
ホワイトニング歯磨き粉
月1歯医者さんでの健診&クリーニング
片側だけで咀嚼しないように気をつける
実は、社会人になるまで歯並びガタガタでした
前歯とその横の歯が重なって生えてしまっていて
見た目的にも衛生的にも良くないので、思いきって矯正しました
結論。もっと早くやればよかった…
オススメのデンタルケアグッズなどありましたら、ぜひ教えてください
浜川 楓?
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4月のスケジュール
5月分は、4月中旬頃お知らせします
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『やっと予約が取れた!』と言ってくださったご新規様身長差といい、お人柄といい、プ?イ中の優しさといい、キュンポイントが多かったです
嬉しいリアクションのご新規様初対面とは思えないくらい親近感がわいて、リラックスして楽しくお話もできました
お足元の悪い中、たくさん優しく愛してくださり、ありがとうございました
4月前半のご予約可能枠は
4(金) 12:00
のみです
後半の【直接予約】、5月以降のリクエスト
お気軽にご連絡くださいませ
浜川 楓?
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