ローテンブルク
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写メ日記
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森川すみれ
T162.B88(C).W59.H88
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2024.06.30 22:11
特大！
うなぎも好きなので
夏前に( ^ω^ )
特大サイズ??????
『葵かねみつ重』
6月までとのことなので
こちらにしてみました?
美味しかったー
2024.06.30 21:01
う〜！
のだや へ
うなぎを食べに
行ってきた
2024.06.30 15:02
6月も満員御礼
6月も満員御礼
今月もほとんどが仲良しさま方?
わがままボディ＆好き勝手してる
森川を
ずーーっと愛してくれて
ありがとうございます
そしてお初めての旦那さま方?
私を見つけ、出会ってくださり
心よりお礼申し上げます
旦那さま方が
お仕事やプライベートの予定を
調整してくれたり、また、
会うために行動してくれるから
実際にお遊びできるのです
会う会う詐欺ではない、
有言実行してくださる
旦那さま方を
これからも大切にしていきます
7月もよろしくお願いしますね
2024.06.30 12:56
加圧
4:30〜の朝練後、
仮眠を取り
またまた、朝から加圧トレーニング??
月末ということで
『月イチ過酷トレーニングの日』
ですがなんと！！Σ(?? ﾛ ??)
今日はかなり調子が良く、
先生からも
『過去イチでした?』と
お褒めのお言葉を頂戴した
やっぱり、全力肯定からの
褒めて伸ばしてくれる人…
好き?(???･?･???)?
その後の有酸素は
疲れを残さず、ということで
軽めのウォーキングにて終了
(一応傾斜は3%つけといた?? )
2024.06.29 22:42
朝晩15キロ
朝練5キロ
夜練10キロ
トータル15キロ
お仕事のあとの方が
走れる気がする?
いただいた飲む酢を
炭酸で割って飲むのが
爽快ですっ??
ごちそうさまー！
またこのお酢欲しい??笑?
2024.06.28 22:45
夜ギリギリ
雨、止んだかな？と思ったので
走りはじめたけど
パラついてきたので
帰ってきた?
朝晩で8キロか
明日明後日は、朝練のみ??
来週からも気ままに、、、ですな?
さゆりっちからもらったバスソルト??
これで回復します?
2024.06.28 20:04
黒いネコのおっちゃん
仲良しの宅配便のおっちゃん
ほぼ毎回、
飴やクッキー、
ドリンクをくれる
今日はこの2つ！！
私がトレーニングに勤しみ
山を駆け抜けることを
ご存知なので
こういった差し入れを??
欲しいやつ！
有難いです
みんなの
優しさで
世の中成り立っている
素敵だ
2024.06.28 18:00
突如として
ビジネスホテルも
なにもなくて
まるで昭和時代に
タイムスリップしたような
長閑な駅ですが、、
ぽつんと一軒だけ
そこに存在していた
令和なカフェ???
電車の本数が少なく
時間潰しを兼ねて
深入りコーヒーを頼みました????? ??
味についてはよく分かりませんが
美味しいのは確かでした??
こういうのも
大会中の楽しみのひとつでもある
2024.06.28 16:31
久々
フリーだったので
久々に映画
何回もみているものですが
感極まるものがある?
むしろ今回が一番泣いたかも
滂沱の涙…
久々に映画
何回もみているものですが
感極まるものがある?
むしろ今回が一番泣いたかも
滂沱の涙…
2024.06.27 22:34
トータル15キロ
本日の朝ランは
4:30から開始
そしてお仕事後、
10キロランしてきた
途中ネコさまに出会い道草食った笑?
…(*ΦωΦ)ｱﾊｧ…?
ということで
本日はトータル15キロとなりました
明日は雨なので
ジムトレーニングですなぁ
調子よく
出来上がってる気がする
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