プレジデントハウス
PHOTO DIARY
写メ日記
プレジデントハウス
天海佑梨
T158.B98(F).W60.H96
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写メ日記
2025.12.18 10:41
? 雨のあとには、きっといいこと ?
?
今日はこれから出勤 ?
ちょっとドキドキもあるけど、
前向きな気持ちで一日をスタート ??
?
?「雨の後には必ず虹が出る」
うまくいかない日も、
それはきっといいことの前ぶれ ??
?
今日の私もちゃんと頑張ってる ?
笑顔を忘れず、
出会えるご縁を大切にしながら
楽しい時間を過ごせますように ??
?
帰る頃には、
心に小さな虹がかかっていますように ??
?天海佑梨?
?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
?
2025.12.18 05:00
「12月18日? 今日も気をつけて」?
おはようございます?
? 東京駅完成記念日
1914年のこの日、今も多くの人に愛されている東京駅が完成しました?
歴史ある建物に思いを馳せながら、年末の慌ただしい時期も安全第一で過ごしたいですね
そして同時に…
? 防犯の日 でもあります！
?
年末年始はお出かけや留守が増える季節です?
戸締まりや防犯対策をしっかりして、
みなさま安心・安全にお過ごしくださいね?
今日は12時から19時受付で貴方様をお待ちしております?
本日もどうぞよろしくお願いいたします
?天海佑梨?
@838cnqwc
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2025.12.17 20:02
心を整える一日?
?
皆様お疲れ様です
?
今日は静かな一日でした??
こういう日こそ、次に来てくださる方のために心と感覚を研ぎ澄ませる大切な時間だなぁと思います??
年末でお忙しい時期かと思いますが、皆様どうかお身体ご自愛くださいね?
お会いできる日を楽しみにしています
明日も元気に出勤します
?
? 天海佑梨 ?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
2025.12.17 09:55
「会いにきてね?」
おはようございます??
今日も元気に出勤いたします??
?
外は少し寒いけれど、会いたい気持ちはぽかぽかです?
お時間が合ったら、ぜひ会いに来てくださいね?
?
たくさんお話しできたら嬉しいです???
今日も笑顔でお待ちしています??
? 天海佑梨 ?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
2025.12.17 06:00
「空に夢が飛び立った日」????
皆様おはようございます?
12月17日は、ライト兄弟が世界で初めて空を飛んだ日だそうです??
今では飛行機はとても身近な存在だけれど、100年以上前に「空を飛びたい」という夢を本当に叶えた人がいたと思うと、なんだかロマンを感じます??
?
そして明日、12月18日は「飛行機の日」??
青い空に白い飛行機雲を見つけると、それだけで少し心がときめきます???
遠く離れた場所へ、あっという間に連れて行ってくれる飛行機は、たくさんの夢と努力の結晶なのだと思いました。
?
今日は空を見上げながら、挑戦する気持ちや夢を大切にしたいな…と感じた一日でした??
今日も爽やかな一日になりますように
本日もよろしくお願いします??♀?
? 天海佑梨 ?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
2025.12.16 08:00
?頑張るあなたへ?
おはようございます?
毎日忙しくて、身体もお疲れではありませんか？??
今日はちょっとだけリラックスストレッチ?
深呼吸しながら、肩をくるくる回したり
首をゆっくり伸ばしてみてくださいね??
?
少しでもその疲れを癒せたら嬉しいです?
よかったら、私にお疲れを取らせてください???
ほっと一息つける時間になりますように??
明日16日から出勤いたします
?天海佑梨?
@838cnqwc
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2025.12.15 17:14
?今日もありがとうの日?
皆様お疲れ様です
今日もご指名ありがとうございました?
遠方へのお帰り、お気をつけてくださいね??
とっても嬉しい時間でした?
?
今日は少し体調が優れないため、早退させていただきます??
次回は17日に、しっかり体調を整えて出勤しますので
また元気にお会いできたら嬉しいです??
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
2025.12.15 06:00
?発熱ボディで冷えとり日記?
皆様おはようございます?
今日は「冷えとり」について、あらためて自分の身体と向き合う一日にしました?
冷え症を改善するために大切なのは、熱をつくれる身体になること?
?
しっかり食事から栄養をとって、筋肉を育ててあげることで
身体の内側からぽかぽかと温もりが生まれてきます?
?
食材選びでは、身体を温めてくれる陽性食品を意識??
東洋医学では、
? 身体を温めるもの＝陽性食品
? 身体を冷やすもの＝陰性食品
と考えられているそうです?
?
?陽性食品の特徴?
・寒い土地が原産
・冬が旬
・土の中で育つ根菜
・色が濃い（黒・赤・だいだい）
・水分が少なく、しっかりした食感
・ほどよい塩気
?
今日意識して取り入れたのは
? にんじん、山芋、れんこん
?? 唐辛子を少しだけ
? さくらんぼ、? りんご
?? 紅茶でほっとひと息
? 夜は赤ワインを少しだけ…?
?
忙しい毎日でも、
「自分の身体をいたわること」
そして
「みんなが元気で温かく過ごせますように」
そんな気持ちを忘れずにいたいなと思います?
?
冷えやすい季節こそ、
一緒に発熱ボディを目指していきましょうね?
本日もどうぞよろしくお願いします??♀?
? 天海佑梨 ?
@838cnqwc
amamiyuri916@gmail.com
2025.12.14 18:30
頑張りすぎない選択が、明日の元気になる??
皆様お疲れ様です
今日は“頑張りすぎない”を意識?
?
やることを少し減らして、
身体の声を優先してみました。
無理をしない選択も、
自分を大切にする立派なケアですね?
?
今日のわたしも、十分がんばってる?
そう思えた一日でした?
皆様は師走に入り、頑張り過ぎていませんか？
美味しいものをいただいて
?ご自愛くださいね?
?
?天海佑梨?
@838cnqwc
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2025.12.14 10:01
? 腰痛予防のための簡単ストレッチ ??
皆様おはようございます?
今日は腰痛予防のストレッチと体操を少しだけお伝えしたいです?
?
・仰向けで膝を抱えて、腰をゆっくり伸ばす??
・膝を立てて左右に倒し、腰をひねってリラックス?
・仰向けでお尻を持ち上げる体操を10回?
?
無理をせず、気持ちいいところで止めるのがポイント?
毎日少しずつ続けて、腰にやさしい体づくりを心がけてくださいませ??
?
私は本日はハウスお休みです。
15日、月曜日にお会いしましょう
今日も皆様にとって素敵な1日になりますように?
?天海佑梨?
@838cnqwc
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天海佑梨
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