ラビアンローズ
PHOTO DIARY
写メ日記
ラビアンローズ
しおん
T160.B86(D).W55.H84
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写メ日記
2024.05.14 15:20
楽しみの後は
こんにちは?
今日も一昨日も
ご予約ご来店どうもありがとうございます！
11日に他店の女の子達と
ご飯に行ってきました??
(私の携帯は画質が悪いので
友達が撮ってくれたのを使うw)
お客様に教えてもらったお店なんだけど
本当に美味しかったー?
美味しすぎて
煮魚の時に白米貰いました。笑
器やグラスも素敵で
雰囲気も良くて
幸せでした( ´?` )?
お友達のとっても遅ーくなった
誕生日祝いだったので
喜んで貰えて良かったです??
教えてくれたお客様
どうもありがとうございました?
そして一昨日は有難いことに
忙しくさせていただき
どうもありがとうございます?
お客様からのお土産で
忙しさの疲れも癒されました！
本日も頭からのお誘い
どうもありがとうございます??
美味しそうなお土産も
ありがとうございます??
癒しのマ?ト
リラックスして楽しんでもらえて
とっても嬉しいです??
沢山美味しいものを食べたので
今日のお土産を食べた後から
本気ボディメイクモードで
また頑張ります！笑
(写真は先日の筋トレ中のやつ)
今日は18:00以降で
お誘いお待ちしております??
2024.05.10 18:34
私のダイエットの話
こんばんは??
今日はラスト21時枠のお誘い
お待ちしております?
先日の初めまして様に
細いと言うよりは
かっこいい体をしているね！
と褒めていただきました??
私が目指している体は
細いけどかっこよくて
でも女性らしい美しさも残した体
なので
とっても嬉しい評価でした??
どんなダイエット方法をしているのか
聞かれることもあるので
書いてみようと思います。
?軽めの食事制限
?2.3キロなら運動メイン
?ストレスにならない程度に甘くやる
これが私のやり方です。
まず食事制限について
何かの栄養素縛りの制限はしません。
普通に何でも食べます。
お米大好き?
腹5~8分目にして食べ過ぎだは気をつけます。
食べ物を買いだめせず
食べたくなったら都度買いに行く。
または都度作る。
甘いものを食べたい時は1度立ち止まり、
?果物、さつまいも、かぼちゃなどを食べてみる。
?まだ食べたければ和菓子を食べてみる。
?それでも食べたい時は食べる！
そして勿論、都度買いに行きます。
めんどくさいので大体は途中で満足します。笑
小腹が空いた時は
生野菜と味噌汁、低カロリーなものは食べ放題で好きなだけ食べます。
我慢してストレスをためるよりも
食べて良いもので誤魔化します?????
運動について
ジムなどには行っていません。
基本は自重でやっています。
YouTuberなどでワークアウト動画を見ながらやるのが好きです。
気をつけていることは
自分の理想の体型の人の動画をやること！！！
ここは妥協しません。
要る筋肉、要らない筋肉があるので
変な筋肉は付けたくありません。
全身を見て全てが理想の人の動画しかやりません。
例外として
欲しい筋肉をピンポイントで理解している場合のみ
その筋肉に特化した運動は参考にします。
お尻や腹筋など漠然とではなく
中殿筋！腹横筋！など
ピンポイントな時のみです。
同じ刺激に慣れて
体が省エネになることがあるので
運動に慣れてきたら変えます。
そしてストレスは大敵なので
あまりストレスを溜めないように気をつけます???
ストレス発散やモチベーションアップに
会いに来てくれると
私もモチベが上がるので
ぜひ会いに来てくださいね?
明日はダイエットを忘れて
思いっきり美味しいものを食べてくるので
それも後日日記に出来たらと思います?
誰かの参考になれば
嬉しいです。
2024.05.06 19:29
GW後こそ
こんばんは?
今日はお休みなので
昨日でGW中の出勤は終了でした。
5月以降は仲良し様がおひとりだけで
なんとなんと他は全部初めまして様という
GWらしいGWでした??
皆様どうもありがとうございました??
GW後などの平凡な時こそ
自分の本来の忙しさが
分かる思っているので
まだまだだなぁとなるのか
ほっとするのか怖いですが
どちらだとしても
自分らしく良い接客で頑張ります??
明日は出勤です?
どうぞよろしくお願いいたします。
2024.05.02 20:34
5月の出勤表出来ました
こんばんは！
昨日も今日も
初めまして様祭りです！
さすがGW??
どうもありがとうございます??
5月の出勤表が出来ました?
GW後も楽しく過ごして
五月病は吹き飛ばしましょー??
お誘いはXやLINEからも
お待ちしております♪
2024.05.01 12:29
5月！
こんにちは。
4月もお相手してくれた全てのお客様
どうもありがとうございました??
2月3月よりも
リピーター様が増えて
ほっとしました??
Xや写メ日記を
見てくれてのご来店もあり
やってきて良かったなぁと思いました。
新しく始めたAFも
自分に合った準備のやり方が
やっと分かってきました??
業界は長く働いていますが
SNSやAFなどは
まだまだ初心者で手探りながらも
楽しんでもらえるように精進しますね。
また従来から人気のマ?トなども
全力投球で頑張りますので
5月もどうぞよろしくお願いいたします??
今日と明日は出勤です?
9日、30日の姫予約
どうもありがとうございます??
30日21時枠で?プレイをするので
繰り上がり30日19時枠も?プレイ対応可です。
11日はリクエスト出勤は不可です。
11日はお客様に教えてもらった
美味しそうなお店に行ってきます?
今から楽しみすぎて
ワクワクドキドキ?
姫予約はXかLINEから
お待ちしております??
COMPANION INFORMATION
しおん
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