2026.10.08 06:26
🤍
おはようございます☁️
まこです
寒露を迎えて秋も深まってきましたね
そんな季節の変わり目ですが、
紳士様は健康のために何かされていますか?
私は最近、腸活を始めました
腸が整うと、
むくみにくくなったり、疲れにくくなったり、
気分も安定しやすくなるんだそうです
知識不足なので栄養学について学びたいです..!
最近は、
「頑張って健康にならなきゃ!」ではなくて、
無理なく続けられることを、
少しずつ生活に取り入れていけたらいいなぁと思っています☺️
だってね、
元気じゃないと、
貴方といっぱい笑ったり、
ぎゅーっとくっついて過ごしたりできませんから
これから少しずつ寒くなっても、
いつも元気な私でいられるように。
美味しいものも楽しみながら、
無理しない健康生活を続けてみようと思います
皆さまも季節の変わり目なので、
どうかご無理をしすぎず、
身体を大切に過ごしてくださいね☺️
今日も素敵な1日になりますように
x:@_makokoro
鹿鳴館 まこ