今日のランチはゆづきにしない??
ぜーったい美味しいよ♡
だって
高タンパク低脂質だから……紳士様、お昼はお済みですか??
超高速周回戦士ゆづきは
周回しながら食べられるサンドイッチと
コーヒー味のプロテイン
サンドイッチはチキンが入った
タンパク質重視なものをセレクト
お休みの日も
筋肉への栄養に余念がありません……‼️‼️‼️
そしてね、座ったままとか
寝っ転がったままゲームはどうにも体に悪いので
プランクしながら周回をした結果
いい感じに全身バッキバキです
明日の仕上がりが今からたのしみ……♡
だってね、プランクって
全身の筋肉の60パーセントを同時に使う
究極の全身運動なんだって‼️
ゲームもできてカラダも鍛えられて
もういいことしかないよねーっ♡
ゆづきの引き締まった美ボディは
日々の小さな努力の積み重ねからできているのだ……!!
紳士様もおうちでのんびりゲームをするときは
この日記を思い出して
一緒にプランクしてみよーっ❣️
結果報告楽しみにお待ちしておりますね♡
ゆづき⬛