ローテンブルク
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写メ日記
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森川すみれ
T162.B88(C).W59.H88
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森川すみれ
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2025.04.23 10:01
ありがとうございました
昨晩のスペース、
ありがとうございました???♀?
遅い時間にもかかわらず
聞いてくださり
心より御礼申し上げます
そして私、
よくわかんないこと
話してたかもです
(酔ってないよ笑 )
お聞き苦しいところがありましたら
申し訳ないです???♀??
5/19のセミナーは
もっとざっくばらんに
お話します
2025.04.22 19:02
楽しすぎたので
もう行きたくなってる
2025.04.22 14:01
お花を通して♪
お花がキレイなお店があって
ひとり、見ていたご婦人と
ちょっとした会話を
お花を愛でて、
香りをかいで、
知らぬ方と
暖かな会話ができるって
心にゆとりがある証拠だ
ちなみにこのお花、
「ヘリオトロープ」という名前らしい
甘くて柔らかい香りがしました?
香りが届けられないのが
残念です
ちなみに、、、
にんにく注射も
打ってきたよん?
2025.04.22 13:01
加圧
愛おしい
我が肉体
そして明日も
加圧トレーニングです??
2025.04.22 12:10
リカバリー
筋肉痛はなくても
やっぱり疲労は確実にあるので
今日の加圧トレーニングは
リカバリー??
上半身は背筋を、
そして下半身は
股関節まわりと
かかとあげ
有酸素も
ゆーるゆるの
ウォーキング30分で終わり！
物足りないけど
ここは絶対無理をしない
2025.04.21 22:04
好きなもの
食べる日にゃ
2025.04.21 20:21
もう
遠くに
牛?
ちなみに
?養豚場も通ったのだけど
豚たちがこちらを
見ていました
2025.04.21 16:36
もぅ
牛?
2025.04.21 12:45
さくら満開
筋肉痛、ほぼなし
まぁ練習であれだけ走ってたからな
大会って楽しくて?
ペースもその時によって
バラバラなので
個人的には
ダメージくらうけど
今回、筋肉痛がほぼないのだ
完走後に
レモンサワーとか
ちょっと飲んだのに?
しかもタイムも、
昔やってたときと
10分くらいしか変わらない
エイド毎に(たくさん設置してくれてた笑)
「わ〜
」
「きゃ〜
」
「美味しい〜
」
て、わちゃわちゃやってたけども
トレーニング裏切らないと
改めて実感
また明日からの加圧が
楽しみです
2025.04.21 11:30
5月前半
スケジュールです
暑熱順化
私としましょう
暑熱順化
私としましょう
4月
日月火水木金土
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