プレジデントハウス
PHOTO DIARY
写メ日記
プレジデントハウス
富永りょう
T158.B86(D).W57.H80
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富永りょう
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2025.11.25 22:01
本日のお礼・本指Ｕ〜様
President
House
富永りょうです
逢いに来て下さいました
本指Ｕ〜様
今日もありがとう
ございました
お気にエリアは
お天気関係なく
混雑してましたね
ウォーキング＆探検で
いつものように歩いて
ポカポカして
良い運動に
なりましたね
ヘルシーランチも
ご馳走さまでした
次回のお約束も
ありがとうございます
楽しみに
しておりますよ〜
House富永りょうです
逢いに来て下さいました
本指Ｕ〜様
今日もありがとう
ございました
お気にエリアは
お天気関係なく
混雑してましたね
ウォーキング＆探検で
いつものように歩いて
ポカポカして
良い運動に
なりましたね
ヘルシーランチも
ご馳走さまでした
次回のお約束も
ありがとうございます
楽しみに
しておりますよ〜
2025.11.25 16:00
[お題]from:おススメ教えて！さん
President
House
富永りょうです
【? お題? 】
今日は「いたわり肌の日」
お肌のケア
どんなことしてる？
に回答♪
保湿には
気をつけてます
あとは
しっかり睡眠時間をとり
毎日運動してます
ちなみに…
肌に良い睡眠時間は
7〜9時間程度らしく
入眠後の最初の
3〜4時間の深い眠りが
重要で
この時間に
肌の細胞の再生を促す
成長ホルモンが
多く分泌されるので
「夜10時〜午前2時」の
「肌のゴールデンタイム」
に寝ていることが
理想らしいですが
この時間帯に必ず
寝る必要はなく
眠り始めの3時間を
熟睡できることが
何よりも大切だそうです
???????
????????
House富永りょうです
【? お題? 】
今日は「いたわり肌の日」
お肌のケア
どんなことしてる？
に回答♪
保湿には
気をつけてます
あとは
しっかり睡眠時間をとり
毎日運動してます
ちなみに…
肌に良い睡眠時間は
7〜9時間程度らしく
入眠後の最初の
3〜4時間の深い眠りが
重要で
この時間に
肌の細胞の再生を促す
成長ホルモンが
多く分泌されるので
「夜10時〜午前2時」の
「肌のゴールデンタイム」
に寝ていることが
理想らしいですが
この時間帯に必ず
寝る必要はなく
眠り始めの3時間を
熟睡できることが
何よりも大切だそうです
???????
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2025.11.25 10:05
?ワクワクです?
President
House
富永りょうです
逢いに来て下さいました
本指Ｕ〜様
今日も寒い中
ありがとう
ございます
楽しみましょうね〜
???????
House富永りょうです
逢いに来て下さいました
本指Ｕ〜様
今日も寒い中
ありがとう
ございます
楽しみましょうね〜
???????
2025.11.25 00:00
お休みなさいませ〜
President
House
富永りょうです
今日も
皆様お疲れ様です
明日の
パワーのために
お身体を
お休め下さいませ〜
???????
House富永りょうです
今日も
皆様お疲れ様です
明日の
パワーのために
お身体を
お休め下さいませ〜
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