プレジデントクラブ
PHOTO DIARY
写メ日記
プレジデントクラブ
沙和怜佳
T160.B88(E).W56.H86
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2026.04.29 12:03
自分を責めない
おつかれ様です
午前中
お仕事や家事をしながら
「あ、さっきの失敗......」
「もっとこうすればよかったな」
なんて
頭の中で「一人反省会」始めていませんか？
実は
一人で反省しすぎるのはちょっと危険
自分の頭の中だけで完結させようとすると
どうしても
思考がネガティブな方に偏って
「認知の歪み」が大きくなってしまうから
大切なのは
モヤモヤを言葉にして「外」に出すこと
信頼できる誰かに聞いてもらうのもいいし
ノートに
今の気持ちを全部書き出すだけでもいい
客観的な視点を持つことで
必要以上に
自分を責める負のループから抜け出せます
午後のお時間は
自分を追い込む反省会はもうおしまい
美味しいコーヒーを飲んだり
深呼吸したりして
少し心をフラットに戻してあげてくださいね
午後も
あなたのペースでね
LINEとメールで
お問い合わせ＆出勤リクエスト＆事前予約を
承っています
御予約専用LINEID
@044brdkk
御予約専用メールアドレス
wlvsw68700@yahoo.co.jp??????
午前中
お仕事や家事をしながら
「あ、さっきの失敗......」
「もっとこうすればよかったな」
なんて
頭の中で「一人反省会」始めていませんか？
実は
一人で反省しすぎるのはちょっと危険
自分の頭の中だけで完結させようとすると
どうしても
思考がネガティブな方に偏って
「認知の歪み」が大きくなってしまうから
大切なのは
モヤモヤを言葉にして「外」に出すこと
信頼できる誰かに聞いてもらうのもいいし
ノートに
今の気持ちを全部書き出すだけでもいい
客観的な視点を持つことで
必要以上に
自分を責める負のループから抜け出せます
午後のお時間は
自分を追い込む反省会はもうおしまい
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深呼吸したりして
少し心をフラットに戻してあげてくださいね
午後も
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