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2024.11.21 15:40
老化
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老化
みなさま、本日は誰もが必ず気にしている老いについて。
老いとは生物において当然のこと、避けられないことですが、実は老いることはガン細胞の発生を抑制しているそうです。
従って、全く老いなくなったらがん細胞が増殖して、結局死に至るとのことで、人間の体は上手くできているようです。
ただ、耳寄りなお話として、老いを遅らせる術はあるそうです。人間、子孫を繋ぐことが、最大の目的として生きていますので、生殖の視点から、生きのびなけれはならないと体に認識させると老化しないそうです。老化している暇はない、確り子孫を繋ぐために細胞を若く保つ必要があると。
その処方箋は、栄養摂取を通常の70%に抑えておく。飢餓状態が続くと細胞に思わせると、体が老化せず子孫繁栄に体が備えるようになるそうです。
人間の体のメカニズムは、我々の思考を遥かに超えたところにあり、わたくしたち、自分の体のことが実はよく分かっていないと実感するばかりです。人間も生物なんだなぁと感じた明佐海で御座いました。
しかしこのお話には落ちがあり、70％に栄養制限してよいのは、最初に脂肪の蓄えが十分にある場合だそうです。それがないと栄養不足で、逆に死に近づいてしまうそうで御座います。
2024.11.21 15:35
火と人類の進化
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火と人類の進化
みなさま、本日は、わたくし興味津々な人間の進化について。
人間が進化したのは、火を使えるようになったことが大きな要因だそうです。
火を使うことで、次のような変化があったそうです。食材を焼くことで食材が柔らかくなり、食べやすくなる。デンプンの構造が変わり、ブドウ糖の吸収率があがる、甘味が増し美味しくなる。
このような変化により食が進み、そしてブドウ糖が脳の発達に寄与し、思考力を手に入れた人間は、文明の発展を実現したそうです。
また、食材が柔らかくなったので顎が小さくなり、その分脳が拡大するスペースができたとのこと。
更に、火を使って料理することで、皆で食事をすることになりコミュニティーを形成、コミュニケーションが活発になりました。
また、糖は、ドーパミン、セロトニンの発生に関係し、甘いものを欲して更に栄養を補給したり、喜びを感じたり、幸福感の醸成に繋がるのだそうです。
これらを経て言葉が生まれ、道具を発明、使用するようになり、そして2足歩行に。その後文明が発展していったと。
人間がここまで進化したのは、いろいろな要素があるのですが、実に偶然とも言え、生命の不思議、大切さを実感致しました。
2024.11.21 15:22
匂いの正体
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匂いの正体
皆様、よく美味しそうな匂いに誘われて、今日はカレーにしよう、焼き肉にしよう等と食事を決めては御座いませんか。
わたくしも、よく匂いに食欲をそそられます。
ところがこの匂い、実は体がその時必要な栄養素を自然に察知し、その栄養素を含む食材の匂いに敏感になることで、食べるように仕向けているそうです。
わたくしたちは、食べるものを自分で決めているようで、そうではないのだそうです。従って例えばカレーを食べ終わると、必要な栄養素を摂取できたので、カレーの匂いを識別できなくなるとのこと。
人間の体のメカニズムって凄いですね。体の神秘に感動した明佐海で御座いました。
街中で、明佐海に似た匂いを察知して反応してしまう貴方、
そして、なかなか見つからない明佐海の匂いを思い出したくてボーッとしてしまう貴方、
そろそろ明佐海の摂取が必要ですね！
2024.11.21 15:11
眠気
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眠気
みなさま、本日は先日ご紹介した疲労に関連する、眠気について。
眠気って突然襲ってきますよね。でも、そこでうとうと眠ることは、実に気持ち良いと思います。
この眠気ですが、最近そのメカニズムが解明されたようで、眠気が発生するのは、カルシウムイオンの影響があるそうです。
カルシウムイオンは、筋肉を動かしたり、記憶したり、学習する等、人間が活動する場合に利用され、覚醒物質と呼ばれます。
人間の活動で、このカルシウムイオンが使用される場合、細胞の中を通過するそうです。活動が活発になり、カルシウムイオンが細胞をある程度の回数通過すると体は勝手に休まなければと判断して、眠気をひき起こすとのことです。つまり、自己防衛の仕組みであると。
人間の体って凄いですね。更にこのメカニズムを発見した科学者も素晴らしいと思う明佐海でした。
2024.11.21 15:05
疲労と疲労感
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疲労と疲労感
みなさま、本日は耳寄りなお話。きっと皆さまも悩まされているであろう、疲労について。
疲労感を感じるときには、既にかなり体にダメージを受けているそうです。そして疲労を取り除くためには、何と言っても睡眠が何よりの処方箋。
その疲労、実は細胞の破壊が起きていて、それは部位により異なるそうです。
怖いのはマスキングといって、頑張ってしまう自分。疲れているにも関わらず、栄養ドリンク等で瞬間元気になったように思い、頭で疲れていると認識していても無理してしまう。でもそれは細胞破壊を助長している危険な行為だそうです。
それを理解していて、瞬間頑張った後に必ず休むと、自分で正しい行動が取ることが出来れば、栄養ドリンクを使用することもよいのですが。
精神的な疲れと肉体的な疲れは同じようなもので、やはり細胞破壊がおきています。前頭葉の働きで精神的な疲れを感じた以上、休むことが必須とのことです。
そこで問題になるのが、如何に休息を取るか。自分がリフレッシュする空間や方法、森林浴等、何かこれはというものがあると良いそうです。
しかしやはり睡眠が一番。ビタミンB1も重要だそうです。アリナミンですね。
休息が取れている目安は、朝起きた時のリフレッシュ感、今日も頑張るぞ、となれば体が回復している証拠だそうです。
みなさま、気持ちの良い朝を迎えられていますか？
2024.11.21 14:55
選手の心を預かる
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選手の心を預かる
みなさま、本日はワールドカップサッカーシリーズのおまけ編。森保監督のポリシーについて。
監督として大切にしているものは拘り、そして人との接し方だそうです。相手を尊重し思いやることが大事とこのと。
選手に対して、いつでも監督から話しかける、そして質問からはじめ、相手の心境を聞いたうえで、最後は必ず笑顔で終わると。
素晴らしいです。だからあれほどチームワークが良かったのかと納得致しました。
わたくしも、みなさまといつも気持ち良く接することが出来ればと思います。
2024.11.21 14:40
ワールドカップサッカーその3 グローバルクラスに対する慣れ
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ワールドカップサッカーその3 グローバルクラスに対する慣れ
みなさま、最終回はここまで日本代表が大活躍出来た要因について。
お話を聞いていると、日本代表の殆どの選手が世界のトップレベルのリーグでプレーしています。明らかに日本選手のレベルは世界のレベルに追いついています。選手の方々のお話を聞くと、日々グローバルクラスの選手と練習し、戦っているので、ワールドカップと言っても物おじしない、相手のレベルも体感しているので、大体予想が付き、ビビることもないそうです。この自信、気持ちの持ちようは、実際のプレーに大きく影響すると思います。
日本のレベルも世界トップと遜色なく、ついにここまで来たかと、感慨深いと同時に、やはり高みを目指し、レベルが上がると見える世界が変わるのだ、と確信した明佐海でした。
2024.11.21 14:35
ワールドカップサッカーその2 戦術眼
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ワールドカップサッカーその2 戦術眼
みなさま、第2段は戦術眼について。
今回、どの試合でも森保監督の作戦が、ずばずばっと的中し痛快でしたね。これまで監督としては、岡田監督の評判が高かったですが、森保監督もかなりの戦略家。世界を見据えて勝てるシナリオを持っていらっしゃると思います。
前半は守備中心で、劣勢な場面があっても何とか食らいついて我慢、そして後半タイミングを図ったように、相手が疲れた時にスピードある選手を投入、ゴールを奪って勝利すると、絵にかいたようなシナリオでした。
選手の特性を把握し、相手の研究を怠らず、チーム一丸その戦術に徹する姿は大変力強く、もはやアジアの弱小チームではなく、欧州名門国にも対等と感じさせるものがありました。
わたくしも、そのような戦略的思考を高めたいと思います。
2024.11.21 14:22
ワールドカップサッカーその1 強い意志
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ワールドカップサッカーその1 強い意志
みなさま、本日はかなり前ですが、日本国中大いに盛り上がりましたワールドカップサッカーのお話。
流石にわたくしも、少々映像を拝見いたしました。
その中で素晴らしいと思った点、3つお話したいと思います。
最初は、ドイツ戦、スペイン戦で勝利に結びつくゴールを決めた堂安選手について。
試合後のインタビューで、自分が必ず決めるという思いを吐露されていましたが、その意志の強さに感動しました。
ひと昔前の本田選手のようですが、以前の日本には存在しなかったタイプかと思います。
自信を持って力強く生きる、そのために努力する、この姿勢が大切なのではないかと。
わたくしも見習って生きたいと思いました。
2024.11.21 14:11
共生ネットワーク その3
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共生ネットワーク その3
みなさま、植物シリーズ最終回です。今日は植物にも感性がある、と言うお話。
植物は、人にやたらと触られると育たないそうです。それを異物と判断する。実に敏感なんだそうです。
虫に食べられた葉は、周りの植物にその信号を送り、毒となる成分を生成して、それ以上葉が食べられないようにする事ができるそうです。
従って虫に食べられるのはそこだけで、それ以外の植物は食べられない。毒を出すことで、未然に防ぐそうで、情報を共有し防御しているとのこと。
その割には、全て枯れるケースもあります。これは情報共有が間に合わないか、有効な手段がなかったからとの見解です。
いずれにせよ凄い仕組みで、植物を見る目が変わってまいりました。
生きるってすごいメカニズムが働いているのですね。
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