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2024.10.30 21:11
脳シリーズ その7 努力できる
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脳シリーズ その7 努力できる
皆様ごきげんよう。
本日は、努力を継続するお話です。
努力できるかどうか、これは脳の構造に影響するそうです。
その努力に価値を見いだせるか、脳が快楽を見出せるかによって、努力が継続できるかが決まるそうです。
価値があると思えばモチベーションが上がりますし、快楽を感じれば当然努力してしまいますよね。
従って、自分にとって難しいと思う分野については、自分なりのご褒美を考えて成果としたり、努力をゲーム化して快楽に結び付ける、
または、仲間で競い合って楽しくしてしまうなども一考です。ウォーキングラリー等ゲーム性高めると、なぜか頑張ってしまいますよね。
脳の特性を利用することで、努力が続くって素晴らしいですよね。
是非お試しくださいね。
2024.10.30 20:55
脳シリーズ その6 判断力アップ
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脳シリーズ その6 判断力アップ
皆様ごきげんよう。
本日は、判断力のお話です。
判断する脳には二つのタイプが御座います。
一つは、判断は早いけども間違えやすいタイプ。これは反射的に判断してしまう、車で言うとアクセルのようなものです。
もう一つは、判断は遅いけれども、合理的で熟考するタイプ、これはブレーキのようなものです。
正しく判断するためには、この熟考的なシステムを働かせ、余計な情動、感情を抑える事が重要です。これができる人は、勝者となりやすいそうです。
確かに感情に任せて行動すると、失敗するということは多いですよね。皆様も経験があるのではないでしょうか。
また、目先の利益を隠したり、嫌なことも目を向けることが重要になるそうです。
この熟考的なシステムを働かせるためには、睡眠が重要です。脳に十分な休息を与え、最大限働くことが出来るようにします。睡眠不足ではシステムが働かず、よい判断が出来ません。なぜならば、睡眠で脳に休息を与えることで、脳にたまったごみを掃除することが出来るからです。脳にもごみがあるのですね。
全ての人がこの判断のお話に特に思い当たる節があるのは、恋愛です。恋は盲目とよく言いますが、恋愛こそ、このシステムを麻痺させます。
子孫を残すために、女性は死亡するリスクが高いにもかかわらず、出産をします。これにはシステムの麻痺が必要です。従って、恋愛により盲目とさせるよう、脳の仕組みは出来ているのです。
しかしいずれその麻痺は、正常に戻ります。付き合い出した頃に抱いていた盲目とする気持ち、意識を麻痺させるタイマーが切れても、子供を一緒に育てて行けるか。これは超難問ですね。だから結婚前には吟味が非常に必要となります。
お心当たりの方も多いのでは？
直観と熟考、このふたつの仕組みが御座いますが、普段は熟考することがよく、選択肢が拮抗している場合のみ、直観に従うことが良いそうです。
皆様、是非お試しください。
2024.10.30 20:44
脳シリーズ その5 集中力アップ
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脳シリーズ その5 集中力アップ
今回は集中力のお話です。
何かやらなければいけない事がある時、できれば集中して短時間で良い成果をあげたいですよね。でも、なかなかそう上手く事が進まない経験は、どなたもお有りではないでしょうか。
その理由は、古代より生を繋いできた人間は、そもそも集中しないように脳が形創られているそうです。
昔は外敵に狙われる可能性があり、それに気が付かなければいけません。従って、物事に過度に集中してはいけないよう、脳ははじめから仕組まれているのです。まずこの特性を理解することが大切です。
現代は、外敵におそわれることはそうありませんので、脳の特性を鑑みつつ、集中するための策を見いだすことが出来るそうです。
まずは、集中する環境を整えることです。何か気を取られる外乱を取り去ったり、視界から外す、また、居心地が悪いということ自体が外乱なので、心地よい空間や姿勢をとれる椅子、柑橘系の匂いなど、居心地をよくすることも効果御座います。
更に、脳は自然と考えてくれる、素晴らしい機能を保持しています。キリが悪いところで作業を終えると、その後脳が一人で考えてくれることもよくあります。考えていたことが、朝起きたら頭に浮かんだ、なんてよくあるお話ですよね。
そのような脳の特性を知った上で、自分にとって集中しやすい状況を作ることが重要なんですね。
わたくしも、集中するためには、好きな香りを焚いててリラックスして作業することが御座います。大変捗ります。
皆様の心地よい環境とは、どのようなものでしょう。
2024.10.30 20:33
脳シリーズ その4 記憶力アップ
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脳シリーズ その4 記憶力アップ
皆様ごきげんよう。
今回は記憶力を上げる脳の働きです。
よく、あれはどうしたっけ…、と思い出せないことありますよね。
人の名前なんかも初対面だとなかな覚えられないことって、普通だと思います。
では、どうやって記憶しておきたいことを脳に覚えさせるか。
これは結構簡単です。
一生懸命覚えようとしても、まともに覚えようとすれば脳の容量には限りがあるので、ムリが生じます。そこで工夫を施すことが肝要になります。
何かに紐づけて覚えるのです。
すると脳は優れものなので、そのキーワードと共に引き出しに簡単にしまい込んで、分かりやすく整理してくれます。
例えば、何かのエピソードとともに覚える。または五感を使って覚えることも有効だそうです。
是非お試しあれ。
因みにわたくしも、大切なお客様方は、エピソードや某か特徴に紐付けて記憶させて頂いております。
2024.10.30 20:22
脳シリーズ その3 強運になる
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脳シリーズ その3 強運になる
皆様ごきげんよう。
今回は強運になるための脳の働きです。
運をよくするためには、自分を客観視することが重要です。
賭け事でも、何らか勝負でも、運のいい人は勝ち癖が付いています。一方、運の悪い人は、負け癖が付いています。
客観的に見て、勝負する環境はどうか、今勝負すべきか、勝負する場所はどうか、果たしてここで優位に立てるのか、場所を変えた方がよくないか、こう言ったことを的確に判断する脳を持っている人は、強運になれます。
重要なポイントは、自分が勝てるようなステージに自分を持って行ってから戦う、または今の自分に向いている環境で勝負する、つまり、自分がどこで能力を発揮できるかを知るということです。そのために、まずはじっくりと観察する事が肝になります。
これって強運だけに当てはまることではない気もしますが、是非ご参考にして下さいませ。
2024.10.30 20:11
脳シリーズ その２ 意思決定のメカニズム
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脳シリーズ その２ 意思決定のメカニズム
皆様ごきげんよう。
本日は意思決定と脳の関係のお話。
わたくしども、何かを決める場合、それは自分の意思で決めていると思っていますよね。でも実際は自分で決めているように思えて、脳が勝手に決めているそうです。脳の中の無意識な部分が高まり、そして意思決定をするとのこと。
脳には、波のようなリズム、揺らぎが存在し、その活動の中の偶然の揺らぎの発生で意思決定を行うそうです。その脳のリズムにちょうどあった時の意思決定は、心地よいと感じるらしく。
信じられない、という方もおられると思います。
人間、自分というものの存在を確立したいと思う特徴が御座いますし、プライドもあるので、自分が意思決定したと思い込みがちです。しかし実は違う。意思決定をした理由も、後付けで考えているらしいのです。
例えば、今日の夕食はこれを食べようと決める場合、自分で決めた気になっていますが、前の日のある情報とか、いつかの人の話とか、どこかで見た美味しそうな映像を脳が記憶しており、それで決めていることがあるそうです。つまり、無意識に勝手に脳が決めている。
人間の脳の仕組みは、氷山と一緒で、海の上に出ている意識の部分は極一部、海の下に隠れている無意識の部分が殆どで、波の揺らぎで隠れている部分が、偶然表に出てくるように、脳も揺らぎにより無意識の部分で意思決定しているそうです。リズムが大切とのこと。
そして、自分で決めた人生の道も、実は何等か過去に自分で興味を持って意識していたことが多いそうです。それらに関連する情報を無意識のうちに集め、脳に刷り込まれている。それが自然と後から影響を及ぼす。そして如何にも自分で決めたように思ってしまうと。
人間の脳にとって、意識はほんの一部に過ぎない、無意識が多数働いているということなのですね。驚きです。
解決したい問題について、寝る前にそのことを思ってから寝ると、朝になって妙案が浮かぶと言うことがありますよね。寝ている間、脳が無意識に考えてくれているのです。
これは以前述べたことがありますが、日常生活で、我々は何も考えずに行動することがあります。所謂、自動化ですね。例えば出掛ける際に鍵をかけますが、大体何も意識せず、自然と流れるように行動しています。これも脳の優れた機能です。意識していないので、ふと後から、鍵をかけたっけ、と疑問に思うことがありますよね。
自動化自体は悪いことではなく、正確性を担保する、早く行動するというメリットがあります。それだけ意識はあやふやであり、無意識にものを決め、行動している場合が多いのです。
こうなると、一体自分とは何か？という疑問を持ちますよね。
大変難しいですが、自分が、あまり自分を自覚していないことも自覚することが大切で、更に無意識に何かをしている自分も、また自分のうちとも言えて、極めて哲学的です。
このように脳のメカニズムを紐解いていくと、ひとつ重要なことに帰結します。それは、我々の脳の力を最大限活用して、よりよく生きて行く方法についてです。
大切なことは、夢を持つことです。大いなる夢を抱く、そしていろいろ経験、体験する。妄想する、考えることで、無意識のうちに脳が勝手に働いて、その夢に関する情報を集めてくる、関係する方向に向かっていく、そしてその夢が実現する可能性が高まることになります。その意味では、何かに関与していく、好奇心を持つことは、大変重要と考える明佐海で御座いました。
脳って素晴らしいですね！
2024.10.30 19:55
脳シリーズ その1 モテるようになる
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脳シリーズ その1 モテるようになる
皆様ご機嫌如何でしょうか。
今回から何回かに渡り、暫くわたくしの好きな脳に関するシリーズです。
まず最初は、モテるようになるためには、と題して。
モテると言っても、一人に好かれたいか、それとも沢山の人に好かれたいか、目指すところで対策は変わるようです。
まず一人にモテたい場合は、誠実さをアピールすることが良いようです。貴方の為だけに、とアピールすることで気を引くことが出来ます。
沢山の人にモテたい場合は、ダメなところを見せることが良いそうです。
生物は結局、子孫繁栄を目指す。自分の遺伝子を残すことをまず第1と考えて生を受け、それを引き継いでいきます。
ダメなところを見せることで、それを魅力と感じる複数の人にモテるようになると。ちょっと？と言う感じもしますが、確かに放っておけない、と思う場合もあり得るかと。母性本能でしょうか。
また、人の話をよく聞くことも好印象を与えるようです。これは確かにそうですね。
更に、その人が気づいていないことを指摘してあげる、その人に驚きを与えることでも印象が良くなるようです。
何か隠された一面を探して、さりげなく褒めてあげる、こういうことを、会話をしながら探り出すことが出来る人はやはりモテるようです。意外性というか、期待していたこととのギャップがあれば、確かにその人をちょっと意識しますよね。
是非ご参考にして頂ければと思います。
結局、相手のことを思いやる、観察して何か助けに、ためになることが、モテることに繋がるようですね。
2024.10.30 19:44
変化をつける
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変化をつける
皆様ごきげんよう。
永ちゃんこと矢沢永吉さん、日本ロック界のレジェンドですね。その矢沢さんのお言葉です。
どんなに優れたバンドでも、同じトーンではコンサートは3〜4曲で聴衆は飽きてしまう。従ってカラーを変えることが大切。
そんな矢沢さんはリハーサルを入念に行い、観客を楽しませる工夫を怠らない。曲もアレンジして変化をつける。
最終チェックも細部まで気を使い、例えばコーラスの動きや立ち位置まで徹底的に追求する。それが責任であり、矢沢さんの拘り。
品質を最高に維持することが、長続きの秘訣だそうです。
また、コンサートは観客とのせめぎ合い。自分の調子でぐいぐい自分から押すもあれば、自分の調子がもう一つで、観客から後押ししてもらうこともあるそうです。それが楽しいのだとも。
やはり一本調子は見破られるのですね。
食事でも、どんなに高級で美味しくても同じ味は飽きるでしょうし、野球のピッチャーの投球にしても、どんなに早いスピードボールでもいずれ目が慣れてきます。やはり変化をつけることが重要。
わたくしも、皆様との関係においては一本調子にならないよう心がけます。
2024.10.30 19:33
運命を変える
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運命を変える
皆様ごきげんよう。
冬の北京オリンピックで大活躍のカーリング女子、ロコソナーレ。その目覚ましいパフィーマンスは国民から注目の的でしたね。
マスコミ各社も連日報道し、私も少々拝見する機会がご御座いました。
しかしそのロコソナーレ、数年前は絶不調で、世界大会に参加できない時期もありました。
勝てなくなると、自からハードルを上げて自分を見失い、ますます嵌って行ってしまったと、メンバーの方々は回顧されていました。
そこで全員で話し合ってスランプからの脱出策を考え、実行されたそうです。
それは今一度基本に戻り、自分たちを見つめ直す。そして、素直に感情をあらわにして喜ぶことで失われていた自分達を取り戻したとのこと。
言葉で書いてしまえば簡単ですが、これ実践するには相当の苦労があったのだろうと、感心しました。
チャンピオンになっても常に、進化と深化を目指す。素晴らしいです。
わたくしも、もっと頑張らなければ、と気合が入った次第でございます。
2024.10.30 19:22
生命力
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生命力
先日、東日本大震災関連の番組を見ておりましたら、驚くべき自然の力のお話を耳に致しました。
宮城県沖の海藻のお話です。海藻は、通常根が分かれて新しい命が誕生するケースと、タネが発芽して誕生するケースがあるそうです。
東日本大震災のあった宮城県沖では、海藻の多くが流されて根がなくなってしまったそうで、こうなると、タネから子孫を増やす手段しか残されていません。
通常タネの発芽率は10％だそうですが、宮城県沖の海藻は、発芽率が3倍の30％に増加し、数年後には海藻がこれ迄と同じ規模まで生育して、元の海の姿に戻ったそうです。外から見れば根が流されてなくなったことは直ぐにわかりますが、海藻達は自然とそれを察知して、自ら発芽率を向上させたことになります。
自然の力って素晴らしいと、感心致しました。
生命力、自ら変化する能力、わたくしも変わらなければと、教訓を頂きました。
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