今日も朝から夜まで
ずっと家を空けてて
やっと帰宅しました?
皆さん
今日もお仕事お疲れ様です??
ゆっくり休んでまた明日も頑張ってね!
明日は金曜日?
私は
今日も美容Dayで
ラストの
パーソナルジムで
しっかり自分の筋肉を
追い込んで来ました!?
なかやまきんに君も言っていたけど
お金は使えば減ってしまうけど
筋肉は使えば増える、最高の財産だ
と。
やっぱり
筋トレやピラティスをちゃんと始めて
早くも半年近く。
日に日に
自分の身体が好きになって来るの。
そうすると
自分のことも愛せるようになるの。
数年前に
当時流行ってた
『医療ダイエット』
をやってました。
その当時は
どんどん体重が落ちてる事が
嬉しくて、嬉しくて
痩せることに没入してました。
でも、ある時ふと
自分の顔を鏡で見た時に
頬が痩け、
全然魅力的では無かった。
むしろ
気色悪いとも感じた。
それに、
ご飯を思い切り食べる事ができないという事が
ストレスだった。
元々食べる事が好き
人と外食したりすることもあったけど
何を食べる
よりも
どうせ全部は食べられない
が先行する。
食べる事が楽しく無くなってました。
それに服薬しないと痩せられない自分って
どうなんだろう?
薬に頼らず
自力で体型を維持する事が
大事だなと
思い辞めました!
美味しいものを思い切り、
たくさん食べられるように
食べても太らない身体を
自分で作ってしまえばいい!
そう思い
今頑張ってます!
今とても幸せです?
あ、でもちゃんと食べるものは
栄養バランスを考えたものです!
何でも良いわけでは無いんですよ。
ダイエットの
8割は食事内容で決まるらしいよ!
この日記、
結局何が言いたいんだ?
お休みなさーい!
?