小桜みるく。の写メ日記 2026年3月 2ページ目｜エトワール吉原高級ソープ

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写メ日記

素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。

エトワール

小桜みるく。
T153.B110(M).W55.H98

2026.03.02 14:41

?食べたもので創られる?

【?タップして本文もみてね?】

ヒトだけではなく

動物すべて

食べたモノで
身体は創られます?

みるくさん

食物アレルギーと
いうこともありますが

現在は

減量期という事もあり

今年に入ってから特に

ナチュラルでピュアな
食生活をしております?

その結果

身体が軽くなり

ダルさなどが
無くなりました??

腸内環境も整い

免疫も上がり

睡眠の質も上がりました?

本日も

身体の
メンテナンスを
してきたので

身体に優しいモノを入れて

この後は

パーソナルジムに
行ってきます

(*`･ω･)ゞ

そして

みるくあるあるなのですが

お店に入ると

どんなに空いてても

急にお客さんが
たくさん来て

満席になる現象。

不思議やぁ???

?

2026.03.02 12:05

?みるく流減量方法?

【?タップして本文もみてね?】

ふふっ

短期間で減量して

目に見える結果を

出しているみるくさん?

よく皆様から

「どうやって減量してるの？」

とご質問を頂きます??♂?

先に言うと

みるくは基本的に

自分の身体に合った
オリジナルの方法で

減量しております?

最初

オーソドックスな
方法を試して

試行錯誤した結果

たどり着いた方法です??

それでは

減量方法としまして

まず

減量開始〜1週間程

ファスティングをします

ファスティングにより

胃袋を小さくするのです?

胃袋が小さくなったら

物理的に

食べる量が減ります

少量で満足ができるので

ストレス無くカロリーを
抑える事ができますね?

また

皆様のイメージ的に

マッチョは

決まった時間、タイミングで
決まったカロリーを

摂取しなければならないと

思っておりませんか？

実際そんなことは
ございません?

ボディビルダーの様な

めちゃんこ
筋肉量が多く
維持も大変な方は

こまめな栄養摂取が
必要になりますが…

最新の

研究結果によりますと

身体が欲した時に

栄養摂取すれば良い

と言われております?

みるくの場合

糖質が枯渇すると

脳から

『大福を食べろ！！！』

と、

めちゃんこ司令が
入ります???

これは

体内の糖質が少なくなり

本能的に身体が

生命の危機を感じるため

こういった現象が
起こります?

なので

ガチ減量の際は

このくらい追い込んで
大丈夫なのです??

あ…

追い込めるならね?

そして

ガチ減量や短期間減量は

心身ともに
ダメージが強いので

リカバリー方法も

理解し確立している方
限定でやった方がよいです??♀?

特に女性の減量は

短期間だと

ホルモンバランスに影響が出て
月経が止まったりと

とても悪い影響があります。

みるくは

お仕事の関係で

短期間の
ガチ減量をしております

2ヶ月と少しで

-16Kgとか?

身体には良くないので

気軽にマネを
しないようにね?

どうしても

短期間でガチ減量
しなければならない時のみ

参考にしてみてね?

?

2026.03.01 19:55

?お気に入りなのです?

【?タップして本文もみてね?】

人生で初めて

ブリーチをして

明るい髪色になりました?

最初は

髪の毛が傷んじゃうのでは？

ドキドキしてましたが

さすが

日本一のヘアサロン?

髪の毛のダメージを

最小限にして

最高に可愛く
仕上げてくれました?

まじ感謝です?

めっちゃかわいいので

ぜひ、

新ビジュアルみるくを

見に来てくださいね

???

?

2026.03.01 18:55

?予約方法のご案内?

【?タップして本文もみてね?】

ふふっ

実はみるく
姫予約には【LINE】のみの
対応をさせて頂いておりました。

しかし

結構な人数のお兄様が

LINEをあまり使っていない。

との事で…。。。

ご要望にお応えして

みるくの予約専用Gmailを
新しく作りましたよぅ??

これでLINEを
あまり使わないお兄様も
ご連絡することができますね??

ぜひ、ご予約の際は
こちらからもご連絡くださいませ
(???????)

みるくのGmailアドレス?