こんばんは。
京香です。
ダイエットするといいつつ
自分を甘やかしていたら
肉付きがよくなってしまったので
お腹に効く運動
30×2セットしただけで
息がハァハァしております。
うん。
これなら続けられそう。
食事制限だけじゃダメですね。
お家でもできる
お勧めの引き締め方法教えてください??
?*¨*?.??☆*・゚?*¨*?.??☆*・゚?*¨*?.??☆
木曜日出勤予定でしたが
用事が出来たのでお休みに変更致しました。
次回は金曜日出勤です。
12日金曜日
19時〜24時
13日土曜日
★10時〜17時30分×
14日日曜日
10時〜16時
15日月曜日
★10時〜11時30分×
★11時45分〜13時15分◎
★13時30分〜15時◎
★15時15分〜16時45分◎
ぜひ遊びにいらしてください(*´?`*)?
?*¨*?.??☆*・゚?*¨*?.??☆*・゚?*¨*?.??☆
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