小雪の写メ日記 2024年4月24日｜シャトーペトラ吉原大衆ソープ｜吉原ソープの検索サイト「プレイガール」

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写メ日記

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シャトーペトラ

小雪
T159.B92(G).W59.H86

2024.04.24 22:59

ランニング１時間

[【動画限定】動く私を見てくださいっ♪]：フォトギャラリー

思ったのが

もうちょっとガチめなジムに変わりたい。
筋トレの設備がなー。

なんかムキっとしてきたから
ジムに行ったって　自分はモデル体型にはなれなさそうだ。

筋肉はめっちゃ付きやすい。
１時間も走りゃ　そりゃ快楽物質が出るというのがよくわかる。

真隣に居た男性　めっちゃ早く走ってましたが　10分？15分位で居なくなった

有酸素運動は20分以上やらないと意味ないのでは？？？

2024.04.24 18:46

美肌美髪の秘訣　盲点

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最近私　皆様から肌ツヤが良いと言われます。

スキンケアなんか全くしてないから

思い付くのは有酸素運動に筋トレの日々。

チョコザップ。　仕事終わった後や休みの日

はっきり言って運動する迄はめっちゃ怠いし行きたくなんかない

でも自分が太り過ぎて危ないと思って10回以上チョコザップに通ってたら

皆から肌艶の事を言われたし

知人から痩せたねとも言われた。

化粧品もってないし?

肌のターンオーバーがどうとかですが

細かいことは頭に入らず

今日もチョコザップ行ってきます。

人生とは　自分との闘いだ

怠い　面倒いが　強敵