シャトーペトラ
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写メ日記
シャトーペトラ
杏樹
T159.B89(F).W58.H89
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2026.04.29 17:29
本日の記録(タイ4日目)。
昨夜のdinnerは
お気に入りのcafにて
そうそう
ドリアン、食べましたょ
食物繊維が豊富で
栄養価が高いとすぐに分かる味
香りと後味が独特ですが
美容の為に食べるなら、良きです
杏樹は、結構好き
今朝のトレーニングは
ランニングマシン 20 minutes.
mitt (3 rounds of 3 minutes).
heavy bag 10 minutes.
パタヤビーチでlunch
ビーチで
タイ古式マッサージと
足の裏の角質ケアを
していただきました
夕方のトレーニングは
ランニングマシン 15 minutes.
mitt (6 rounds of 3 minutes)
トレーニング以外は
自由に過ごせるので
今夜も、タイの夜を
満喫しようと思います
時間が経つのが早い
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