シャトーペトラ
PHOTO DIARY
写メ日記
シャトーペトラ
杏樹
T159.B89(F).W58.H89
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2024.04.25 10:45
検査。
性感染症検査へ行ってまいりました
杏樹です
全て問題無しでした
杏樹
2024.04.24 20:47
経過報告。
こんばんは
皆様お疲れ様です
今日は一日雨でしたね
杏樹は殆どお家に居て
お昼寝をしたり
宅トレをしたり
音楽(Ed Sheeran)を聴きながら
日記をつけたり
本を読んだりして
ゆっくり過ごしていました
lunchは
卵納豆ごはん
ヨーグルト(大)
バナナ
緑茶
dinnerはこれからですが
卵納豆ごはんをアレンジして
食べようかな、と思っております
さて
杏樹の美容・健康の
経過報告でもしようかな
食事はいつも
バナナヨーグルト 卵 納豆 を
毎日食べて
納豆には骨髄エキスを入れます
チートデイは
外食だったり、お家でパーっと
食べたりしますが
炭水化物は摂り過ぎないように
気をつけています。
体重は
max時(丁度1年前くらい)から
-5〜6kgをkeep中
油断すると
直ぐ2〜3kg増えてしまうのですが
食生活のおかげで
戻るのも早くなりました
あと-7kgくらいで
標準的な数値になります。
まだまだぽっちゃりなのです
運動は
Instagramの動画を参考に
ストレッチをしたり
脚や腕、ウエストを絞る運動等を
毎日寝る前にしています
ランニング(20分間)をすると
汗を沢山かき
1回で体重が500g程減ります
が、筋肉痛にもなります。
ランニングを習慣には
なかなか出来ないので
普段は
宅トレを頑張る事にします
美容について
お肌のケアは
お風呂上がりに
美容液、(ワセリンを混ぜた)化粧水、乳液
だったのですが
美容液を
"ウィッチヘーゼル"という
美容原液に変えたら
なかなか良い感じです
毛穴が目立たなくなり
少量ですべすべになります
タカミスキンピールは
すごく良かったのですが
継続するには
お値段が高かったので
杏樹はウィッチヘーゼルにしました
あとは
サジージュース
すっぽん濃縮粒
で、内側からのケアを
先程出てきた"骨髄エキス"は
摂るようになってから
関節のトラブルが
一切無くなりました
本当にびっくりして
杏樹にとって
欠かせないアイテムになりました
美容健康マニアと言っても
杏樹がやっている事はごく普通で
もっと頑張っている方
お金をかけている方の方が
多いと思います
セルフケアは
楽しみながら
ずーっと継続出来る事が大切なので
食事、運動、体調(体重)管理は
ストイックになり過ぎず
美容は、自分へのご褒美として
続けていきたいと思います
杏樹
2024.04.24 15:45
my favorite.
こんにちは
お洗濯と、お部屋のお片付けが
無事終わったので
これから近所に
おつかいへ
お気に入りのエコバッグ持って
行ってまいります
春の白パンツも
お気に入り
ではー
杏樹
2024.04.24 11:21
Rainy day.
ゆっくり起床した
杏樹です
breakfastは
ホットコーヒー
バナナ
フルーツサラダヨーグルト
です♪
昨夜は
万能ねぎとしらすを
たっぷり入れた
卵納豆ごはんでした
卵納豆ごはんって
アレンジすればする程
美味しくなる気がします
今日は
お休みday.
予定はお洗濯だけ
あいにくの雨天ですが
心身共に、整える一日に
したいと思います
皆様も、幸せな一日を
お過ごし下さい
【4月のスケジュール】
出勤時間:12:00-last
【5月のスケジュール】
出勤時間:12:00-last
ご予約は
お店TEL
XのDM
LINE
より
XのDM LINE より承っております
ご予約の際は
お名前
お電話番号
ご予約希望日時
コース時間
をお伝え下さい
【料金総額】
90分 37000円
120分 49000円
150分 61000円
180分 74000円
10分延長毎に4000円
当日のご予約は
お店TEL
にてご予約下さい
にてご予約下さい【お店TEL】
0338734020
姫予約(杏樹経由でのご予約)は
XのDM
LINE
にて
LINE にて【X】
anju_0103
【LINE】
https://lin.ee/lM6Xm3q
姫予約は
現在スケジュールの出ている日程内
(5月末まで)ご予約可能です
初めまして様も、姫予約出来ます
よろしくお願い致します
杏樹
2024.04.23 23:47
御礼その2。
御本指 I様
ロングコースでのご予約ご来店
ありがとうございます
にこにこの素敵な笑顔
映画のお話し
お仕事のお話し
モンブランの万年筆のお話し
一緒に居るだけで心地よく
学ぶ事も多々あり
今宵も濃密なお時間でした
"色々な事があるから楽しい
何も無かったらつまらない"
本当に、その通りだと思います
杏樹も、この先
どんな事があるのか
わからないけれど
どんな事も楽しんで
過ごしていけたら良いな、と
感じます
身体を大切に。
一瞬一瞬を大切に。
またお会い出来る事を
楽しみにしております
明日明後日は
お休みをいただきます
次回は
4/26(金)12:00-lastにて
出勤予定です
事前のご予約
お待ちしておりますね
【お店TEL】
0338734020
【X】
anju_0103
【LINE】
https://lin.ee/VdHdwX9
杏樹
2024.04.23 17:01
穏やかに、時は流れる。
杏樹が女性として
こう在りたいという姿、特徴は
・細やかな気遣い
・知的好奇心
・誠実さ
・柔軟性
・思いやり
・自立心
のある人です
大切なのは、運ではなく
"人柄と日々の行いと考え方"
心穏やかに
日々成長していきたいです
本日も
22:30最終受付まで
お部屋に居ります
杏樹と一緒に
穏やかに過ごして下さる御紳士様
お待ちしてますね
杏樹
2024.04.23 15:23
御礼。
T様
ご予約ご来店
ありがとうございました
お若く
ぴちぴち弾ける笑顔が
とても素敵でした
コンディションの良くない時
お疲れの時もあると思います。
そんな時こそ
御紳士様方の心身を
癒やしたいです
無理して頑張り過ぎず
ゆっくり一緒に過ごすのも
良いと思います
"疲れていても、一緒にいたいな"
と思っていただける存在に
杏樹はなりたいです
何でも話して下さいね
杏樹
2024.04.23 09:20
ほっこりエピソード。
おはようございます
本日
12:00-last出勤予定の杏樹です
breakfastは
ホットコーヒー
バナナ
ぜいたく果実ヨーグルト
です♪
昨夜
おつかいをしていて
なばな
を発見し、ついパシャリ
ほっこりです
本日も、ご予約ご来店
お待ちしております
素敵な一日に
なりますように
【4月のスケジュール】
出勤時間:12:00-last
【5月のスケジュール】
出勤時間:12:00-last
ご予約は
お店TEL
XのDM
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より
XのDM LINE より承っております
ご予約の際は
お名前
お電話番号
ご予約希望日時
コース時間
をお伝え下さい
【料金総額】
90分 37000円
120分 49000円
150分 61000円
180分 74000円
10分延長毎に4000円
当日のご予約は
お店TEL
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姫予約は
現在スケジュールの出ている日程内
(5月末まで)ご予約可能です
初めまして様も、姫予約出来ます
よろしくお願い致します
杏樹
2024.04.22 23:00
御礼その3。
N様
ご予約ご来店
ありがとうございました
多趣味で
健康維持の為に
努力なさっていて
とても素敵でした
杏樹を占って下さり
"地道に頑張る事"と
"勝手に諦めない事"がキーだと
肝に銘じておきます
沢山お話し出来て
とっても楽しかったです
また機会がありましたら
会いにいらして下さると
嬉しいです♪
杏樹
2024.04.22 19:40
御礼その2。
I様
ご予約ご来店
ありがとうございます
燃えるような
90分間でしたね
時間が足りない程に
求め合え
杏樹は心から
満足出来ました
優しく、知的で
とても温かいお人柄
もっと一緒に居たかったです。
また
機会がありましたら
会いにお越し下さいませ
お待ちしております
杏樹
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