お題:就寝前のルーティン教えてに回答♪
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予定があったらアラームセットして
スマホゲームして
もう寝るぞ!ってなったら
動画とか配信見て寝落ちします?
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うるさくないの?って思うかもだけど
安心できる声だったら
逆にリラックスしてすぐ眠れるんです。
睡眠導入剤的な。
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実は睡眠障がいがあって
お薬もあるんですけど
声聞きながらだと効果ましましなんですよね
??- ? -??
あと、The Body Shopの
ラベンダーの香りの
枕にシュッシュってするやつ?
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あれをお兄さんから頂いたことあって
あれもすごく良くて気に入ってたけど
お気に入りすぎてすぐ切らしちゃったんだよね?
他にも眠りにはこれいいよ!
的なものがあれば教えてください?
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ちなみにあやは重症なので効果ないんだけど
イくという行為は
ぐっすり眠れる効果があるらしいので
疲れてるときにえ?ちするのは
ある意味合理的なのかもしれないです??
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そんな誘い文句言いながら
ただしたいだけなのはここだけの内緒?
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