エトワール
PHOTO DIARY
写メ日記
エトワール
小桜みるく。
T153.B110(M).W55.H98
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写メ日記
エトワール
小桜みるく。
T153.B110(M).W55.H98
2026.04.17 21:45
?かわいいよぉ！?
【?タップして本文もみてね?】
はい！
めちゃんこ可愛すぎて
いつの間にか
お迎えしておりました??
サンリオコラボは
理性が保てません
????
明日はこの子も
大会の会場に
連れてくんだ?
楽しみだぁ
( ´?ω?｀)?
マイメロちゃんだったー
キティ先輩が
欲しかったけど
マイメロちゃんも
可愛いから許す?
はい！
めちゃんこ可愛すぎて
いつの間にか
お迎えしておりました??
サンリオコラボは
理性が保てません
????
明日はこの子も
大会の会場に
連れてくんだ?
楽しみだぁ
( ´?ω?｀)?
マイメロちゃんだったー
キティ先輩が
欲しかったけど
マイメロちゃんも
可愛いから許す?
2026.04.17 20:45
?5月シフト作成中?
【?タップして本文もみてね?】
！！絶賛！！
5月
シフト作成中です?
一番優勝を目指してる
カテゴリー出場の
フィットネス大会
新しいお仕事の
撮影などの関係で
5月も出勤日数は
かなり少なめと
なっております?
ぜひ、
会える女の子で居るうちに
貴方様とのご縁が
繋がれますこと
心より祈っております?
5月
スケジュール公開は
公式LINEが一番早く
ご予約受け付けも
早いので
お友達追加して
お待ちくださいませ?
来週に公開予定です?
https://lin.ee/fbZszcy
?
！！絶賛！！
5月
シフト作成中です?
一番優勝を目指してる
カテゴリー出場の
フィットネス大会
新しいお仕事の
撮影などの関係で
5月も出勤日数は
かなり少なめと
なっております?
ぜひ、
会える女の子で居るうちに
貴方様とのご縁が
繋がれますこと
心より祈っております?
5月
スケジュール公開は
公式LINEが一番早く
ご予約受け付けも
早いので
お友達追加して
お待ちくださいませ?
来週に公開予定です?
https://lin.ee/fbZszcy
?
2026.04.17 16:45
?褐色お姉さん爆誕?
【?タップして本文もみてね?】
???褐色お姉さん爆誕???
無事に
スプレータンニングで
濃いめの褐色肌に
なりましたァ??
スプレータンニングは
?
約4年ぶり…かな？
えへへー
久しぶりの
褐色肌は
テンション上がりますね
????
???褐色お姉さん爆誕???
無事に
スプレータンニングで
濃いめの褐色肌に
なりましたァ??
スプレータンニングは
?
約4年ぶり…かな？
えへへー
久しぶりの
褐色肌は
テンション上がりますね
????
2026.04.17 15:45
?3.4万人超え！？?
【?タップして本文もみてね?】
4日で
フォロワー様が
3.4万人超えましたぁ
???
タレント業
頑張るぞぉ
?(? ?????? )
みるくを
見つけられるかな?？
?
4日で
フォロワー様が
3.4万人超えましたぁ
???
タレント業
頑張るぞぉ
?(? ?????? )
みるくを
見つけられるかな?？
?
2026.04.17 12:00
?こっからが本当の地獄?
【?タップして本文もみてね?】
大会前日が
一番きついかも…
なぜかって？
＿人人人人人人人人人＿＞
???寒いんです???
＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
体内のエネルギーを
枯渇させている状況なので
まじで寒いんですよぉ
????
今日とかも
暖かい…はず。。。
なのですが
みるくさん
ホッカイロ貼ってます
:(´?ω?｀):
減量末期は
真夏でも
ロンTで震えてます
だから
大会前は基本的に
お仕事をお休み
するのです?
そんなこんなで
昨日の夜
食べたはずなのですが
身体が枯渇しすぎて
低血糖症状が出て
危なそうだったので
朝に
鮭とご飯食べて
エネルギーチャージを
しました??
とりあえず
この後は
水分をこまめに摂取して
当日とのギャップを
作るります??
まぁ
今回減量が
上手く行きすぎて
恐らく
他の人よりは
全然元気だと思いますが
身体と相談しながら
微調整していきます
???
公式LINE
全然お返事出来てなくて
ごめんなさい?
他お仕事と
大会準備などで
手一杯です
???
もう少しまっててね
?
(o･ω-人)
初めて入った喫茶店の
鮭定食が美味しすぎて
感動してました??
うまーーーーーっ！！！
(*´ч`*)? ????
?
大会前日が
一番きついかも…
なぜかって？
＿人人人人人人人人人＿＞
???寒いんです???
＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
体内のエネルギーを
枯渇させている状況なので
まじで寒いんですよぉ
????
今日とかも
暖かい…はず。。。
なのですが
みるくさん
ホッカイロ貼ってます
:(´?ω?｀):
減量末期は
真夏でも
ロンTで震えてます
だから
大会前は基本的に
お仕事をお休み
するのです?
そんなこんなで
昨日の夜
食べたはずなのですが
身体が枯渇しすぎて
低血糖症状が出て
危なそうだったので
朝に
鮭とご飯食べて
エネルギーチャージを
しました??
とりあえず
この後は
水分をこまめに摂取して
当日とのギャップを
作るります??
まぁ
今回減量が
上手く行きすぎて
恐らく
他の人よりは
全然元気だと思いますが
身体と相談しながら
微調整していきます
???
公式LINE
全然お返事出来てなくて
ごめんなさい?
他お仕事と
大会準備などで
手一杯です
???
もう少しまっててね
?
(o･ω-人)
初めて入った喫茶店の
鮭定食が美味しすぎて
感動してました??
うまーーーーーっ！！！
(*´ч`*)? ????
?
2026.04.17 10:55
?褐色お姉さん?
【?タップして本文もみてね?】
遂に
明日フィットネス大会が
ございますよぉ
????
なので
久しぶりに
褐色お姉さんに
なってきます??
今回は
他お仕事の関係も
ございますので
スプレータンニングを
してきマッスル
??
?
遂に
明日フィットネス大会が
ございますよぉ
????
なので
久しぶりに
褐色お姉さんに
なってきます??
今回は
他お仕事の関係も
ございますので
スプレータンニングを
してきマッスル
??
?
2026.04.17 00:17
?大会前ラスト飯…かな？?
【?タップして本分もみてね?】
さあ！
遂に土曜日に
大会当日を迎えます
???
先生からOKを
もらっているので
安心して出場できますし
その場にいた
プロの男子選手からも
「四頭筋でてる…?」
?
と驚いて
らっしゃいました??
週一の1時間しか
トレーニングしておりませんが
筋肉は育ちます??
やり方と食事ですね?
そして
夜ご飯は
大会前にしっかりたべれる
ラスト飯でした?
みるくの体質的に
アレルギー源
(大豆、卵、牛乳、フルーツ)
と小麦、肉を
避けなければならないので
食べれるものは
かなり限られます?
とりあえず
お刺身とかおでんとか
食べれるものだけ
食べて終わり〜
明日はお昼くらいまで
少しエネルギーを入れて
その後は
食べずに当日を迎えます?
さぁ、
ここからが
本当の地獄だ…。
大会経験者のみが
知っている
水が飲めない
あの辛さ。｡｡
毎回
「ヤダなあ」?
と思いながら
ステージに立ち
結局テンション上がって
魅せてきちゃうのです??
さぁ！
今回もやったるぞぉ
?
?(? ?????? )
?
さあ！
遂に土曜日に
大会当日を迎えます
???
先生からOKを
もらっているので
安心して出場できますし
その場にいた
プロの男子選手からも
「四頭筋でてる…?」
?
と驚いて
らっしゃいました??
週一の1時間しか
トレーニングしておりませんが
筋肉は育ちます??
やり方と食事ですね?
そして
夜ご飯は
大会前にしっかりたべれる
ラスト飯でした?
みるくの体質的に
アレルギー源
(大豆、卵、牛乳、フルーツ)
と小麦、肉を
避けなければならないので
食べれるものは
かなり限られます?
とりあえず
お刺身とかおでんとか
食べれるものだけ
食べて終わり〜
明日はお昼くらいまで
少しエネルギーを入れて
その後は
食べずに当日を迎えます?
さぁ、
ここからが
本当の地獄だ…。
大会経験者のみが
知っている
水が飲めない
あの辛さ。｡｡
毎回
「ヤダなあ」?
と思いながら
ステージに立ち
結局テンション上がって
魅せてきちゃうのです??
さぁ！
今回もやったるぞぉ
?
?(? ?????? )
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