小桜みるく。の写メ日記 2026年3月 2ページ目｜エトワール吉原高級ソープ

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写メ日記

素顔が見られる、女の子投稿型フォトダイアリー。

エトワール

小桜みるく。
T153.B110(M).W55.H98

2026.03.19 00:47

?実測53cmのご褒美?

【?タップして本文もみてね?】

本日も

パーソナルジムにて

トレーニング
してきましたぁ?

2週間に一度

フィットネスコンテストの為

ウエストを測って
いるのですが

なんとぉ！！

実測53cmに

なってましたァ?

過去一のウエストかな?

ただ…

もう少し

ウエストを絞りたい

(;`皿´)ｸﾞﾇﾇ

身長が低い分

全体のバランス的に

もう少し

ウエストが細い方が

美しいのですよねぇ…?

ふふっ

そんなすぐに

どうこうできる
訳でもございませんので

いまできる事を

少しずつ

行動して結果を
出すしかないですね?

よっしゃぁーーー！

頑張るぞぃ

?(? ?????? )

2026.03.18 18:01

?適当なのです???

【?タップして本文もみてね?】

フィットネスコンテストまで

あと１ヶ月な今日この頃、

たくさんの皆様から

「食事とかどうしてるの？」

と聞かれることが

多々ありますが。。。

…適当です???

1日にこのくらい
kcalを
摂らなければならない

PFCバランスは〜

などなどと

言われておりますが

ぶっちゃけ

最短で減量するなら

トータル摂取カロリーを
減らせばオールオッケー?

大切なのは

減量する前に

しっかり栄養を摂り

バルクアップして
筋肉量を上げて

代謝も栄養状態も
最高にしておけば

あとは勝手に

最短で減量できます?

【1日3食】

は食べ過ぎです?

本来ヒトという動物の
進化の過程と歴史を見ても

食べ過ぎなのです?

(食事量、内容にもよる)

身体が本当に
欲した時に

欲している栄養素を
身体に入れてあげたら

それで充分なのです??

目が欲しているだけ

動物としての欲求は

とても強いので

我慢は大変ですが

脳に

「無駄食いはしないよ！」

と教えてあげたら

自然と食欲は
落ち着きます

身体と仲良しな

みるくさん流な

減量方法なので

参考程度に…ね?
?

2026.03.18 12:21

?今日もパーソナル?

【?タップして本文もみてね?】

本日水曜日は

パーソナルジムの日！！

とりあえず

今日の朝の体重は

?42.7kg?

フィットネス大会の
目標体重が

42kgなので

仕上がりが
めっっちゃ早いです?

早すぎて

先生からも

「これ以上は落とさないで！」

と言われているので

このままキープなのですが

キープって

結構
難しいんですよね?

とりあえず

朝からコメダピザを食べて
カロリー摂取なのです?

みるくの減量期は

基本的に

食事内容は自由です?

プロテイン量は
少し意識しますが

食べたいモノを食べる！

がモットーなので

ストレスフリーなのです??

変わっていく
身体を見ていると

とても楽しいですね??

3月残り1枠のみ可能

3/24(火)

18:30-20:30
(120分コース)

?

2026.03.17 12:17

?がんばるぞぉ?

【?タップして本文もみてね?】

うん！

当日無断キャンセルで

時間が空いたので

その間に

できるお仕事を

バンバンこなすぞぉ

?(? ?????? )

いつまでも

気軽に会える女の子だと

思わないでもらいたいね

????

えへへー

風〇業界だけじゃなくて

今後はもっと

上を目指しますよぉ

(?°?°)?

目標とち〇ち〇はデッカくね

????

2026.03.17 11:12

?無断キャンセル発生?

【??悪質すぎて???】

わぁー。

最低な事が起きました

海外のお客様の
無断キャンセル発生です

無断キャンセルは

基本的に

海外のお客様しか

してこないので

「またかー」

という感じですが

今回は

予約のやり取りを
していたメールアドレスが

消されておりました。

悪質すぎん？?

はぁ

お店にも迷惑
かかるので

本当にやめて欲しい

今後のお客様の
ご予約方法を

考え直す必要が
ありますねぇ?

結果的に

変なお客様との
ご縁が繋がらなくて

心から安心しております??

???????よかったぁ???

2026.03.16 19:39

?明日21:451枠のみ?

【?希望者あれば?】

明日3/17(火)

21:45-23:45
(120分コース)

ご希望のお客様
いらっしゃいましたら

ご案内可能です??

ご希望のお客様は

みるくの公式LINEに
メッセージか

お店に直接TELを
お願いします???

公式LINE?

https://lin.ee/fbZszcy

???????

2026.03.16 11:45

?タレント業なので?

【?タップして本文もみてね?】

タレント業やメディアの

お仕事の関係で

髪の毛がピンクな

女の子になっております

???

どう？

似合ってる…かな?？？

ぜひ

直接見に来てね?

2026.03.16 10:08

?本日もエトワールさんへ?

【?タップして本文もみてね?】

おはようございますぅ?

本日は月曜日〜

あっという間に
新しい1週間が

始まりました今日

皆様いかがお過ごしでしょうか？

みるくは本日も

エトワールさんにて

エロく！正しく！美しく！！
出勤させて頂きます??

有難いことにご予約にて

【?満枠完売?】

を頂くことが出来ました?

ありがとう！オリゴ糖！！

今月まだまだ

ご案内可能枠ございます！

ご予約のお問い合わせ
お待ちしておりますね??

ご予約方法?