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里佳子(23才):写メ日記

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里佳子 (23才)
T170 B92(F) W58 H89

2017年04月27日 11:15

こんにちわ

朝のトレーニング終了!!
夜も1h頑張ってきます?( ??? )?


3年ほど前に受けた
「ダイエット遺伝子」
遺伝子にて効率の良いダイエット方法を教えてくれます!!

因みに私…
肥満タイプでいうと

内臓脂肪型肥満になりやすく、炭水化物の代謝が悪いので炭水化物は控えめに!!
脂質の代謝も悪いのでビタミンB2を多めに!!
(食材もアドバイス有りました)
私に効率良い運動は…
ウォーキング?でした!!

レポート用紙5枚分程に父から+280kcal
母からは−180kcalの遺伝子を受け継いでるそうです…
エッ?じゃあ+100kcal??
母からの遺伝子を多めに受け継ぎたかった(笑)

こればかりは変えられないので仲良くお付き合いしていかなきゃですね?



こちらはコスプレNo.21

ご希望有りましたらご予約時のお電話にてコスプレNo.21
とお申し付けくださいね!!
着用してご案内させていただきますね!!

※来店されてからのコスプレリクエストは受付出来ませんので、出来ましたら前日、もしくは当日の確認電話までにお願い致します。




女の子プロフィールはこちら

2017年04月27日 08:15

今週前半

25日、26日と皆さまありがとうございました(^^)


マカロンをご馳走さまでした☆
その後、バニラをいただきました?
糖分補給されたので元気に頑張れました!!
お気遣いありがとうございました☆


クラマト トマトジュースをありがとうございました☆
気になっていたトマトジュース?
ハマグリエキス入りが不思議!?(^^)
私的にはセロリ、ハーブのトマトジュースって感じました☆


出張先でのお土産をありがとうございました☆
ボリューム凄い(゚o゚;
1個でかなり満足?
ご馳走さまでした☆

GW前、お忙しい方も多いと思いますが栄養&睡眠はしっかり摂ってくださいね〜?






女の子プロフィールはこちら

2017年04月24日 11:45

極少

持ってる中で1番小さいマイクロビキニ?



コスプレNo.20

ご希望有りましたらご予約時のお電話にてコスプレNo.20
とお申し付けくださいね!!
着用してご案内させていただきます?




女の子プロフィールはこちら

2017年04月24日 06:33

昨日…

GINZA SIX
行ってきました(^^)

入口から人に流されるように入り込み(抜け出せなかった?)結局、全てのフロアを見るのは諦めました…
日曜日に行ったのが間違いでした…
フロアガイドだけ頂いて後日またチャレンジ?|?'-'?)??

マーロウのビーカープリン?凄く並んでた?

これを食べる為に(笑)今から3hのトレーニング頑張ってきます!!




女の子プロフィールはこちら

2017年04月23日 22:00

こんばんは

先週後半、皆さまありがとうございました?


八幡屋礒五郎の七味唐辛子の入ったチョコレートをありがとうございました!!
早速、お味を拝見(^^)
あっ!!七味唐辛子ですね?
ビターチョコと合うかも!?
ご馳走さまでした〜☆


ヒガシヤギンザの和菓子☆
ありがとうございました?
ここのお店は知らなかった〜?
上品&お洒落な和菓子ですね!!
お店に行ってみたいと思います!!
ご馳走さまでした☆


KIHACHIのテリーヌショコラをありがとうございました?
冷蔵庫で冷やしていただきました。
好きな分だけカット出来るのは食べすぎそうで危険です?
少しずついただきます☆
ご馳走さまでした〜。

皆さま貴重なお時間をありがとうございましたm(_ _)m

食べ過ぎかも!?と思い、今日は有酸素運動2h(^-^;?
頑張りました( ・?・ )??




女の子プロフィールはこちら

2017年04月21日 10:15

こんにちわ

一昨日も皆さまありがとうございました☆

昨日は朝から体幹トレーニング、更に夜は加圧トレーニング?
疲れなかったのが不思議?*???*

先日の撮影の写真がupされましたー?
感想をお待ちしております??

http://oushitu.tokyo/s/detail.html?c=1038


↑コスプレNo.19

ご希望有りましたらご予約時のお電話にてコスプレNo.19
とお申し付けくださいね!!
着用してご案内させていただきますね(^^)




女の子プロフィールはこちら

2017年04月19日 08:30

おはようございます。

昨日も皆さまありがとうございました☆


岡埜栄泉のゼリー、ありがとうございました?
しっかり冷やしていただきますね!!
いつもありがとうございます☆


プロテイン&ココナッツオイル、ありがとうございました?
ちょうどプロテインが切れていたのを知られていたかな??
プロテインもココナッツオイルも早速いただきました。
ご馳走さまでした☆


今回はコスプレ紹介をお休みして(笑)

先日の撮影写真?

お店のHPにupされるまでお楽しみに(^^)

では本日も宜しくお願い致します?


コスプレ一覧↓
http://blog.livedoor.jp/rikako_oushitu/




女の子プロフィールはこちら

2017年04月18日 07:30

おはようございます

先週末、皆さまありがとうございました☆


さくらんぼが入ったゼリー?
ありがとうございました☆
いつも美味しいものをありがとうございます!!
一口サイズで食べやすい(^^)
ご馳走さまでした☆

今日はかなり気温が上がるようですね(^_^;)
皆さま気を付けてお過ごしくださいね!!



コスプレNo.18

ご希望有りましたらご予約時のお電話にてコスプレNo.18とお申し付けくださいね!!
着用してご案内させていただきますが、こちらのNo.18は上からワンピース着ちゃいます^^;




女の子プロフィールはこちら

2017年04月15日 08:15

おはようございます(^^)

昨日も皆さまありがとうございました☆

コスプレをNo.1から載せてブログを更新してますが?
今のところNo.17まで完全に覚えられてる(笑)

今現在、No.34まであるので半分クリア
?|?'-'?)??




↑こちらはコスプレNo.17
バニーガール??
網タイツが品切れなのでガータータイプの網タイツになりますがご了承くださいませ
m(_ _)m

それでは本日も宜しくお願い致します?




女の子プロフィールはこちら

2017年04月14日 08:45

おはようございます。

今日も朝から良いお天気°?(*´?`*)?°.

昨日の撮影…疲れました?
写真はスタジオにて…

いつものカメラマンさん&メイクさんだったので緊張も無かったのですが、撮影前に多々用事を入れちゃったせいかも(^-^;?
次からは撮影前に予定を入れるのはヤメときます?

撮影のご褒美と称して(笑)
帰りにケーキをオーダーしちゃった?

今月は飲み会???多いので体調管理には気を付けたいと思います!!


こちらはコスプレNo.16
ご希望有りましたらご予約時のお電話にてコスプレNo.16とお申し付けくださいね!!
着用してご案内させていただきます?




女の子プロフィールはこちら
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