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里佳子(23才):写メ日記

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里佳子 (23才)
T170 B92(F) W58 H89

2018年05月27日 10:30

昨日

皆さまありがとうございました☆

予約が取れたのでこれからトレーニング?(*?????*)? ???
明日の超ハードな体幹&腹筋トレーニングに耐えれるように慣らしておかなきゃ?

お天気もGood?なので、インドア派の方もお出かけしてみてね?




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2018年05月26日 08:30

おはようございます??

朝から

下から

自撮り(ノ∀`笑)

本日も皆さま宜しくお願い致します???????????




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2018年05月26日 08:00

75

トレーニングにて肋骨下部の角度を75°に…を目指してます!!

しかし…相当時間が掛かりそう…?

ちょうど胃の辺り、左右の肋骨の開きを狭くしたいのですがこれが難しい…

狭くなればかなりウエストがクビレます!!

方法は1つだけ…

気長に頑張ろ 笑?(???*)

本日も皆さま宜しくお願い致します!!






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2018年05月25日 23:45

今日の1枚

でした?

今日はコチラのランジェリー?

本日も皆さまありがとうございました☆



ロイスダールの定番&期間限定、抹茶のチョコレートケーキ
いつもありがとうございます☆
冷やしていただきますね?

では皆さま、良い夢を〜
ヾ(*´・ω・`*)おやすみなさい??




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2018年05月24日 22:30

お知らせ?

お休みのお知らせ?

6月16日(土)
お休みします?




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2018年05月24日 10:30

(,, ・∀・)ノ゛

トレーニング1h終わって次のレッスンまで時間潰し中?
久々に初心者クラスだったけど、ゆっくり動く方が体幹に効いてるのがよく分かります?
明日、腹筋、腹横筋が筋肉痛になってる事を願いたいです(笑)

インナーマッスル鍛えた今日の夕飯は
↑低温調理器でサラダチキンとローストビーフを作る予定??

買ってきたサラダチキンなんか比べ物にならないくらいの美味しさです!!




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2018年05月24日 07:15

おはようございます??

昨日、一昨日皆さまありがとうございました☆


?ジャム?
手作りでここまでの色が出せるのは凄いっ!!(」゚Д゚)」
保存料入ってないらしいので早めないただきますね?
ありがとうございました!!

今日は30℃近くまで気温が上がるようです?
皆さま水分補給と紫外線対策しっかりしてくださいね!!

では今日もトレーニング2h頑張ってから1日のスタート?(*?????*)? ???
頑張ってきます?




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2018年05月23日 07:33

今週の出勤予定

今週1週間の出勤予定です。

05/23(水) 12:00 - 19:00
05/24(木) -
05/25(金) -
05/26(土) -
05/27(日) -
05/28(月) -
05/29(火) -

遊びに来てね♪



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2018年05月22日 09:45

暑い日にオススメ

(,, ・∀・)ノ゛コンニチハー

気温も高くなってきました?


今日みたいな暑い日には

コスプレNo.9


コスプレNo.7

水着素材なのでオススメ?

濡れてもOKなので着たままマッ〇も出来ちゃいます!!

ご希望有りましたらご予約時のお電話にてお申し付けくださいね!!
今日に限り準備しておきますので当日でもNo.7 No.9のリクエスト可能です?

??来店されてからのリクエストにはお応え出来ませんのでご注意くださいね〜
( ?>ω?? )?




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2018年05月21日 10:15

こんにちわ

トレーニングあと1h受けたら一仕事して、夜はマッサージ???????????

でも早めに帰宅して先週金曜日に届いた
コレを開封しなきゃ?

いつも時間に追われてますが(笑)
スケジュール詰め込むのは好き?

では皆さまも頑張ってくださいね〜
( ?>ω?? )?



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